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大家都說多做運動可以燃燒脂肪,幫助減肥;不過你知道,減肥減掉的脂肪,都到哪裡去了嗎?這個問題,連百分之98的健身醫療專業人士,都會答錯,以為脂肪是變成能量或變成肌肉;但其實人體脂肪代謝後,絕大部分其實變成二氧化碳呼出體外,剩下少部分變成水,變成尿液或汗水排出體外。
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許多人會靠有氧運動來燃燒脂肪,擺脫肥胖。台北機車借款不過你體內的脂肪真的是"燒"掉的嗎? 減肥減去的脂肪到底都去了哪裡?這個問題,連百分之98的專家都會答錯!一份針對150位健身跟醫療專業人士的調查發現,大部分的人都以為,減肥消去的脂肪,是變成排泄物,在上大號時離開人體;還有人認為脂肪會變成肌肉,或者轉化成能量;但事實上運動將人體內的脂肪轉化為水、二氧化碳和能量,二氧化碳靠呼吸排出體外,水則變成尿液或汗水流出。台北機車借款絕大部分的脂肪,都是變成廢氣呼出體外。150位接受調查的專業人士當中,只有三人答對,減肥時的脂肪,最後大多代謝成二氧化碳排出人體之外。因此加強身體的基礎代謝率,運動後好好深呼吸,就能讓減肥更加事半功倍!


本文來自: https://www.ttv.com.tw/news/view/10703270031000N/568
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